首招：停车休息　　防困指数：★★★★★

　　网友EMIL说了我们的一次历程：十一后从台州临海返程开回杭州，因为是一个人开车又是午后，刚上高速时就感觉眼皮沉沉的。虽然才开了几十公里路，但他还是坚持安全第一，到了天台服务区就停下，在车上眯了十五分钟。经过休息之后，EMIL感觉整个人精神多了，也就一口气开回了杭州。

　　感觉疲劳就休息，这是抵御秋乏效果最好的办法。就算只是十几分钟的休息，也足以赶跑瞌睡虫。所以说，与其硬撑着疲劳驾驶，还不如停车休息。但应该注意的是，高速公路上一般每隔约五十公里就会有服务区，用户切不可在硬路肩上停车打盹。在车内休息时，最好给车窗留条缝隙，保证车内空风韵量。当然，开车前睡饱觉是大首要条件。

　　巧招：补充碱性食物

　　防困指数：★★★★

　　除去注意训练身体、保证睡眠以外，调节饮食，多吃些预防疲倦的食物也很有效。第一是多吃些富含维生素的食物，由于维生素是真的的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处置掉。秋天里水果和蔬菜很丰富，譬如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、柑橘等，这类食物都能帮助克服疲倦，应该吃多点。反之，太过油腻的肉食不要多吃。第二，可多摄入些碱性食物，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，可使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带与很多的新鲜蔬菜等。

　　妙招：手指梳头 揉搓耳朵

　　防困指数：★★★☆

　　中医按摩对抗秋乏也非常有成效。用户假如搞不了解穴位，问题也不大，有两种比较简单的按摩办法可以把穴位一把抓。第一是干梳头，头顶的穴位有不少，一般人仅需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种浅易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。

　　或者，也可以筹备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门和太阳穴，感觉凉飕飕的，也能提神。

　　乐招：聊天 听音乐 嚼口香糖

　　防困指数：★★★☆

　　用户范小姐有个死穴，就是只须跟她提起有关睫毛膏的事情，她就能兴致勃勃产生共鸣，一聊两个小时都不会困。有天傍晚，范小姐开车犯迷糊了，坐在副驾驶座上的男朋友快点点了她的这个死穴。原本蔫蔫的范小姐果然顿时精神百倍。

　　其实每一个人都有自己比较有兴趣的话题，同行的人假如发现用户有打瞌睡的迹象，完全可以借助话题来提起他们的精神。若是单独驾驶，那样听听音乐是个很好的选择。但要选那些有步伐感的音乐，靡靡之音只能起到催眠有哪些用途。或是能跟唱的歌曲，也很好，非常能打发时间。

　　除此之外，还有车友推荐嚼口香糖，这能让腭部关节维持活动，也不失为维持清醒的好办法。

　　懒招：喝提神饮料

　　防困指数：★★★

　　普力马用户张先生十一假期时自驾去了贵州，虽说刚到贵州境内，他就被各种民俗风情深深吸引，但因为路途劳累，开车赶路时总免不了犯困。幸好张先生自己事先有筹备，在出发前去超市买了好几包速溶咖啡，一旦路上遇见瞌睡袭击，就喝上两包。

　　其实，用这一招喝咖啡解乏的用户不在少数，但至于是不是起效则因人而异，特别是平常就有喝咖啡习惯的人，成效未必明显。而且，这个懒招要提前用，由于从嘴里到胃里消化再到大脑皮层血液循环加快，需要一个过程，等到犯困时再喝就有的晚了。同样，吃巧克力、喝茶、喝功能性饮料、吃薄荷类的食品等，也是同一个道理。

　　狠招：掐大腿扇耳光

　　防困指数：★★☆

　　相信不少开车犯困的用户都用过这招。网友艾米600发帖说，前些天旅游回杭州，由于搭乘的是晚上的航班，抵达机场时已经是夜里11点。从机场去往市区的高速上，本来我还想在车上休息会，但看到司机一路犯困，吓得睡意全无。而司机也意识到自己被瞌睡虫袭击，不停地用手掐大腿。从后视镜中，我看到司机掐得还挺用力，但没用，过了几分钟，司机又继续打起瞌睡。艾米600感叹，这一路还真是心悬。

　　有人戏称扇要用力扇，最好扇到脸肿起来并感到惹火辣的；掐要使劲掐，用长指甲掐到大腿内侧之柔嫩部位，至少要掐紫了。但即使如此，这个狠招有哪些用途时间还是一瞬而逝。而且，在开车途中，建议还是尽可能少用这招，由于容易在驾驶途中导致视线受阻及方向不稳，引发事故。

　　歪招：憋气

　　防困指数：

　　有人推荐了一项防秋乏的歪招，就是憋气法。憋到身上出一层冷汗时，保证不困。原理是通过对身体的刺激以激活肾上腺的活性，最直接的生理表现就是微微出汗。至于这个办法的有效性，大家还无从考证，请用户们不要随便模仿用。

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